En kvinnlig chef går längs en gata och pratar i sin mobiltelefon.

Stress och balans

Små signaler kan vara viktiga att fånga upp

Hur har du det med stressen? I vissa perioder känns arbetet meningsfullt och energigivande och stress kan till och med vara något som gör dig fokuserad och mer skärpt på jobbet. I andra perioder kan det vara svårare med återhämtning, fokus eller ork. Långvarig stress kan till och med göra oss sjuka. Ofta beror det på en obalans mellan krav och resurser i arbetet.

Stress och balans är ett vetenskapligt självskattningstest som mäter stressrelaterade symtom. Testet tar bara 5 minuter att genomföra och dina svar är anonyma.

1

Svara på frågor

Du svarar på hur olika påståenden stämmer in på dig.

2

Få ditt resultat

Du får en enkel bild av hur din situation ser ut just nu.

3

Få vägledning vidare

Utifrån ditt resultat får du tips på stöd som kan vara hjälpsamma.

Vad mäter testet?

Testet mäter din din situation och frågorna i testet handlar om:

  • Din energi och möjlighet till återhämtning
  • Din förmåga att fokusera
  • Hur du reagerar känslomässigt
  • Hur engagerad du känner dig i ditt arbete

”Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.”

Gör testet

Testet är ett stöd för reflektion och ger ingen medicinsk bedömning. Om du känner att din situation är svår kan du behöva prata med exempelvis din chef, HR eller företagshälsovård.

5 minuter

Självskattningstest

Svara på påståenden om hur du har det på jobbet.

Starta testet